五月孩子吃的热乎菜,热气腾腾,营养美味,越吃越健康

小青爱吃草2021-05-14  147

大家好,我是中医王医师。炎热的夏季即将到来,随着天气越来越热,很多人也开始变得懒惰,不想下厨房。不过,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的,尤其是家里有孩子的,不管寒冬还是酷暑,家长都会克服身体想要偷懒的本能, 下厨房做出美味菜肴,希望孩子吃的健康营养,身体好脑子棒,促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴,对于大人来说也是很不错的,所以下面我们就来看看,有哪些适合夏天吃的好食物吧。

今天介绍的这道菜是土豆炖鸭,及各种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,增强免疫力,提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱,比较虚,经常吃鸭肉能有效帮助补虚,增强体质,身体更加壮实。

土豆中含有丰富的营养物质,其中含有大量的维生素,钙质,钾元素等等,能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,增强体质。含有大量的膳食纤维,能帮助还排泄,排毒预防便秘的发生。

以上食物不仅味道鲜美,营养丰富,而且做起来也是十分的简单的。相信大家也都知道,夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况,而以上所说的这道菜,开胃爽口,让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭,补充身体所需的营养,身体更棒更健康。那么,对于如此简单易学的菜肴,做起来吧!❗️❗️小王医师与您下期再见。

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