15岁女生,进入高中后,莫名流泪,甚至出现自杀想法

小青爱吃草2021-09-12  337

#壹心人6小作业9
最近7、8天,我感觉很压抑,什么都不想干,之前的想法现在都没有了,不想交新朋友,学习也因为情绪学不进去,怎么想都觉得没办法。现在甚至出现自杀想法,控制不住自己。
题主,这是你目前的状况,是吧。

你现在15岁了,也是青春期的孩子,应该是青春美貌的姑娘了。最近7、8天,你仔细回想一下,这七、八天里,你经历了什么,你的思想在什么时候变得像现在这样——什么都不想干。我刚刚经历了和你一样的心理历程,在这个平台,我们在学习在答题,经历了写词条这一环节,我放弃了。因为我感到疲惫,我在上班,感到继续下去,对比现在的工作有点主次不分。这也是让我放弃自己说服自己的理由,接下来,我什么都不想做,以前的规划都没有了,是不是和你的状况很相似?❓❓

我和你不同的地方在于:我是成年人,心智成熟,你处于青春期,心智没有成熟起来。我的老师告诉我,一切心理问题都在身体上会出现症状。你的这种状态首先应该到医院检查一下身体,排除身体问题带来的情绪变化。如果仅仅只是情绪问题,我们可以通过一系列的学习达到缓解消除这种负面情绪的影响。在没有看到你本人之前,不建议药物治疗。

有一点不知你认不认同,当一个人身体状况处于旺盛时期,精神层面处于空灵状态,我们的脑海里面还会出现你上面说的那些情绪和念头吗?❓❓

人身旺外邪不侵,这是我们老祖宗传下来的理念。你要是认同我的观点,接下来就按我说的做。

如果你爱运动,有自己喜欢的运动就更好。如果没有,也没有关系,跟我一起做,第一步,踮起脚尖,轻轻地吸气,脚跟落地呼气,这是一个呼吸动作,以这种呼吸动作为一组,36组为一个单位,以36组的倍数来计算,直到你感觉不到这几天一直困扰的那种情绪停下来。

你这时可以躺在沙发上或者床上,怎么舒适怎么来,你闭上眼睛,用力的闭上眼睛,让你的眼睛感到是一片漆黑,对,你现在就在一个漆黑的房间,用你的耳朵听,专注的去听,接下来,你的鼻子是放松的,空气进出鼻子的感觉是轻柔的,放松你的舌头,对,让舌头放松,从双肩胛开始做全身放松。一遍又一遍重复我的步骤,告诉自己,我醒来的时候我精神饱满,我是一个全新的自己。

如果你恢复正常了,在以后的每一天,你都要抽出时间做上面的那些步骤。

我是楚明灯,世界和我爱着你。
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